رومان فونسغريف سيتعرض أكثر من 50 مليون اميركي لموجة حر شديدة هذا الأسبوع تمتد من كاليفورنيا حتى تكساس وفلوريدا حيث تتصاعد موجة الحر عبر جنوب الولايات المتحدة.
حذرت دائرة الأرصاد الجوية الوطنية من وجود كتلة من الهواء الساخن فوق ولايات الصحراء الجنوبية الغربية ، حيث تتعرض أجزاء من أريزونا ونيفادا ونيو مكسيكو لارتفاع درجات حرارة قد يصل إلى ما فوق 100 درجة فهرنهايت (38 درجة مئوية).
كما أصدرت الدائرة تحذيرات شديدة من الحرارة في المناطق الجنوبية والوسطى من ولاية كاليفورنيا ، حيث من المتوقع أن تصل درجات الحرارة إلى 112 درجة فهرنهايت في أجزاء من مقاطعة لوس أنجلوس بعد يوم الثلاثاء. 
في لاس فيغاس، حذرت دائرة الأرصاد من أن "الحرارة هي القاتل الأول المتعلق بالطقس" داعية الناس إلى شرب المياه و"الغاء الانشطة الخارجية في الفترة بين 10 صباحا حتى الرابعة بعد الظهر".
وأكدت الدائرة أن "هذا المستوى من الحرارة الشديدة (..) مع القليل او بدون راحة سيؤثر على كل شخص بدون تبريد فعال أو ترطيب كاف".
تأتي هذه التحذيرات بعد تسجيل درجات حرارة قياسية لثلاثة أيام الاسبوع الماضي، استنادا إلى معلومات أولية.
وصل منحنى متوسط درجة الحرارة عالميا في 6 يوليو الى 17,23 درجة مئوية، وفقا لموقع موقع "كلايمت ريأنالايزر" الالكتروني التابع لجامعة مين والذي يتيح رؤية منحنى لمتوسط درجة الحرارة عالمياً لكل يوم من أيام السنة منذ العام 1979.
يحذر علماء المناخ من تأثير الاحتباس الحراري ويحذرون من أن عام 2023 في طريقه ليصبح الأكثر حرا منذ بدء تسجيل درجات الحرارة.
ارقام قياسية
ففي تكساس، التي تمر بما وصف بأنه "قبة حرارية" طويلة، يحبس فيها الهواء الدافئ في الغلاف الجوي مثل فرن الحمل الحراري ، حطمت مدينة إل باسو الحدودية الرقم القياسي لأكثر أيام متتابعة من درجة حرارة 37,7 مئوية مع 24 يوما متتاليا، بحسب خدمات الارصاد المحلية.
وأصبحت موجة الحر في اريزونا حاليا ""واحدة من أطول الموجات ، إن لم تكن الأطول" التي تم قياسها في المدينة ، وفقًا للفرع المحلي من خدمة الأرصاد في فينيكس.
وقامت المنظمات الاغاثية في توسون التي تبعد نحو ساعتين عن فينيكس بتوزيع الثلج وزجاجات المياه وغيرها من المشروبات وفقًا لصحيفة نيويورك تايمز.
ويبرز أيضا خطر الجفاف وهو أحد المخاطر الرئيسية في الصيف في الولايات المتحدة.
والاسبوع الماضي، توفي رجل في وادي الموت في كاليفورنيا فيما قالت السلطات إنه على الأرجح مرتبط بدرجات الحرارة. وكان اطاران في سيارته مثقوبين وتوقف التكييف عن العمل.
وتحذر السلطات في كاليفورنيا أيضا من الفيضانات المفاجئة حيث تؤدي درجات الحرارة المرتفعة إلى ذوبان الكتل الثلجية السميكة التي سقطت على جبال سييرا نيفادا الشتاء الماضي على مدار عواصف شديدة.
وتم أيضا اصدار تحذير من الحرارة الشديدة في جنوب فلوريدا حول ميامي حتى يوم الأربعاء.
اما في شمال شرق الولايات المتحدة، فقضى شخص واحد على الأقل جراء أمطار غزيرة وفيضانات متواصلة الاثنين.
صدرت تحذيرات من فيضانات في ولايات نيويورك ونيوجيرزي وكونيتيكت وبنسلفانيا وماساتشوستس وفيرمونت، ونبّهت مصلحة الأرصاد الجوية الى أن هذه الفيضانات قد تكون "مميتة".
وأظهرت بيانات أولية نشرتها المنظمة العالمية للأرصاد الجوية التابعة للأمم المتحدة الاثنين أن الأسبوع الأول من شهر تموز/يوليو هو أشد الأسابيع حرا على الإطلاق.
وقالت المنظمة العالمية للأرصاد الجوية في بيان "شهد العالم للتو الأسبوع الأشد حرا على الإطلاق، وفق بيانات أولية"، بعدما تسبب تغيّر المناخ والمراحل الأولى من ظاهرة إل نينيو في أن يكون شهر يونيو الماضي الأشد حرا على الإطلاق.

موجة حر شديدة تضرب جنوب الولايات المتحدة

خرق العلماء قانون الفيزياء باختراع فرن يطهو الأطباق داخل مكعبات من الثلج تستخدم الموجات الكهرومغناطيسية بمستوى طاقةٍ متدنٍّ وعبر طيف تردّدات واسع النطاق.
وتعمل أجهزة الاستشعار عالية الدقة على تحديد كمية الطاقة الضرورية للطهو وتعديلها تباعاً، ونوع الطعام عبر 100 وصفة مبرمجة مسبقاً.
وبفضل هذا الفرن الألماني السحري يطهى الطعام بمعدل 70 بالمئة أسرع من الأفران الأخرى الموجودة حالياً، ويحتفظ في الوقت عينه بالفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة لأنه يدمج بين الفرن التقليدي والميكروويف بطريقة معقدة.
ويمكن كذلك القيام بتحضير طبقين في طبقتين مختلفتين في الوقت عينه علماً أن الروائح لن تمتزج مطلقاً.

عالم ذكي

علماء يخرقون قانون الفيزياء ويبتكرون فرنا من الثلج

خرق العلماء قانون الفيزياء باختراع فرن يطهو الأطباق داخل مكعبات من الثلج تستخدم الموجات الكهرومغناطيسية بمستوى طاقةٍ متدنٍّ وعبر طيف تردّدات واسع النطاق.

حلمت أنني أتزلج على جبل كبير من الثلج لكن الجو لم يكن باردا كان دافئا جدا وكنت مندهشة، لم أكن قادرة على الاستمتاع بالتزلج وكلما حاولت أن أشعر نفسي أن الجو بارد لم أكن أنجح في محاولتي.أنت إنسانة عاطفية جدا لطالما حلمتي بقصة حب رومانسية مثل روميو وجوليت, أنت تمرين بقصة عاطفية وتعتقدين أنها ستكون قصة مثل قصص الروايات لكنك ستفاجأين وستحاولين أن تنسجمين مع الواقع ستنسجمين لكن ليس بسهولة.ع.ال ـ دبي****************حلمت أني أمسك بيدي عجين وبجانبي فرن شواء وأحاول صنع أرغفة خبز. كان عند أقدامي عصافير صغيرة بعد انتهائي من الخبز بدأت بإطعام هذه العصافير وبعد أن انتهوا من الأكل غادروا المكان وبثواني بسيطة عاد إلي ومعهم ورق أبيض كتب عليه باللون الأزرق »لا إله إلا الله«.هذا الحلم بغاية الروعة. أنت مقبل على إنجاز موضوع كنت مترددا في المضي به لكنك تعمل به وأنت خائف تكون النتائج في البداية بسيطة لكن بعد فترة بسيطة تحقق نجاحات كبيرة بإذن الله.م.ر - دبي *****************حلمت انني ارتدي فستان فرح ابيض وخمارا ابيض ونقابا ابيض وفي واحد قريبي شلني على يديه ودخلنا حجرة وجلس على السرير وانا خلعت الخمار والنقاب بس وبقيت بشعري قدامه.يفسر الحلم كالاتي العلم عند الله انك مقصرة في دينك واخاف عليك من ان تخطئي بتصرفاتك كوني اكثر وعيا وذكاء .ل.ع - دبي

فلك

حلمك   com

y59253.jpg

تفرقنا الجنسيات، لون البشرة، اللغة، الكتب التي نقرأها، ربما، صفحات الجرائد التي نتصفحها، ولكن تجمعنا أمور كثيرة. تجمعنا دبي باديء ذي بدء، المدينة التي تحتضن أكثر من مائة جنسية. يتنفسون هواء واحدا، يجتمعون في العمل والشارع والمقهى والنادي ويتبادلون الأحاديث. عما يتحدثون؟ عن اللغة المشتركة. الموسيقى ربما، هي لغة الشعوب. ولكن، بموازاتها، وربما أقدم، هناك لغة أخرى: الطعام. تتنوع التوابل، تتغير الخلطات، تختلف الألوان، ولكن هل فكرنا يوما كم أن »المطبخ يجمعنا«؟ »الحواس الخمس« يستعرض أطباقا مشتركة بين الثقافات، في أجواء مرحة، على مائدتنا في دبي.. »مائدة العالم«.يقول الشيف الإيطالي انطوانيو ايكفالي من فندق أمواج روتانا (جمبيرا بيتش ريزيدنس) ان اعتاد صنّاع البيتزا الإيطاليون خبز البيتزا وطبخها على الحطب، منذ أن عرفوا بيتزا المارغريتا ونابولي، وما زالت بعض المطاعم الإيطالية المحتفظة بعراقتها وتاريخها بالمدن الإيطالية، تفضل خبز البيتزا على الحطب بدل الفرن الكهربائي تقريبا، وتبلغ القيمة الحرارية لهذا الرغيف 651 سعرة حرارية، وهو يحوي على نسبة مفيدة من الحديد والزنك والفيتامينات والألياف الغذائية، كما يتميز بانخفاض مستوى الشحوم ويتكاثر فيه الكالسيوم من جبن الموسيريلا الطازج.كما تعتبر مدينة نابولي المهد الرئيس لهذه الأكلة الشعبية الإيطالية، ويقال ان أحد البائعين الجوالين كان يبيع في أحياء نابولي الفقيرة نوعا خاصا من الخبز الذي ينافس به الباعة الآخرين، وكان يضع عليه قطع الخضراوات والطماطم، ويقال ايضا ان الملكة مارغريتا زوجة الملك اومبيرتو الاول في إحدى جولاتها التفقدية المعروفة في أحياء المدينة عام 1889، شاهدت أولئك الفقراء يزدحمون على ذلك البائع، فدفعها فضولها الذي اقترن بشخصيتها الجذابة للاقتراب فأعجبت بالشكل، وبعد ان ذاقته شدها الطعم، فأوصت طباخها بصنع رغيف خبزها اليومي الحار في مطبخها الملكي، على شاكلة الرغيف الشعبي النابوليتاني، فأضاف جبن الموسيريلا والريحان الأخضر إضافة الى صلصلة الطماطم الحمراء ليشكل علم إيطاليا. أطلق الناس ولا يزالوا على هذا النوع الشائع من البيتزا اسم( المارغريتا) تيمنا بذكرى ملكتهم الطيبة.والجدير بذكر ان إيطاليا تقيم كل عام احتفالات بمهرجان البيتزا، تنظمه رابطة»نابوليتان« لخبازي البيتزا تشارك به عدة دول وصل عددها العام الماضي الى 12 دولة منها جمهورية مصر ولبنان واليابان والولايات المتحدة وإنكلترا وروسيا، تختار من خلاله افضل عامل يعد طبق (البيتزا الاكروباتيكية) الذي ينال اللقب، ويمنح مكافأة مالية. وتتكون لجنة التحكيم من 12 خبير تقع عليهم مهمة تذوق 520 طبق بيتزا خلال مدة السباق التي تستمر يومين متتاليين، وفي كل السنوات يفوز بهذا اللقب أحد أبناء نابولي العريقة بصناعة هذا الطبق الشعبي.دانه: الأردنالتخصص: ربة منزلفلسفتي في الطبخ : البيتزا عبارة عن التطور طبيعي لرغيف الخبز، لكن المدهش في الأمر أن البيتزا جاءت كوجبة غذائية للفقراء فقط، وذلك من مبدأ »كبير وبيشبّع«.واليوم وبفضل بساطة الفكرة وتنوعها يمكننا اضافه مكونات مختلفة وابتكار أنواع منزلية شهية وصحية فى كل وقت.سيرمينالبلد :السودانالتخصص:موظفةفلسفتي في الطبخ : لا استطيع مقاومة البتيزا المنزلية التي تصنعها أمي فهي بلا منازع خبيرة المأكولات الايطالية حيث تحفظ عن ظهر قلب وصفاتها السرية و لا تبوح بها لأحد ولكنها بالمقابل دائما ما تسعد أصدقائي بكثير من أطباق البيتزا ولسان حالها (صنع يديا وحيات عنيه) .ايزبيلاالبلد :المكسيكالتخصص:موظفة علاقات عامةفلسفتي في الطبخ : ما أجمل هذا الطبق المستدير المليء بالجبن والخضار اللذيذة، هل لي بقطعة مثلثة من البيتزا، فأنا لا أستطيع مقاومة رائحتها ، وحتى لا ترفعوا سماعة الهاتف لطلب وجبة منها بعد هذا الكلام، سنقدم لكم هنا طريقة إعداد البيتزا، وسنكشف لكم بعض الأسرار المستخدمة في إعدادها من المطبخ الإيطالي. مارغريتا بيتزا مقادير إعداد العجينة:كوبين من الدقيق (الذي يستخدم لصناعة الخبز)أقل من كوب ماء ساخنملعقة صغيرة ونصف خميرةملعقة صغيرة ملحملعقة كبيرة زيت زيتونملعقة صغيرة سكرمقادير الخلطة:طماطم صغيرة الحجمصلصة الطماطمموزاريلا الجاموس (تحديداً)الحبقهذه هي المقادير الأساسية التي تستخدم في المطبخ الإيطالي، وهي عبارة عن الألوان الثلاثة للعلم الإيطالي الأبيض والأخضر والأحمر. طبعاً بالإمكان إضافة العديد من الخضروات حسب الرغبة، كالفلفل الأحمر، والفلفل الأخضر، والزيتون، والبصل، والثوم، وللعلم فإن هناك حوالي 300 نوع من الثوم.القليل من الأورغانو، مع رشة صغيرة من الملح (ملح البحر) هو الأفضل لأنه يحتوي على كافة أنواع المعادن التي يحتاجها الجسم.تحضير العجينةأولاً نبدأ بتحضير العجينة.نمزج جميع المكونات الخاصة بالعجينة مع بعضها البعض، باستثناء كوب طحين واحد، حيث نقوم بعجن المقادير مع بعضها البعض، وبعد أن تبدأ بالتماسك، نبدأ برش كوب الطحين رويداً رويداً إلى العجينة كي تصبح أكثر تماسكاً ونعومة.ثم تغطى العجينة وتترك لمدة نصف ساعة، ثم يزال الغطاء عنها، فإن وجدناها منتفخة وفيها فقاعات فهذا يعني أنها باتت جاهزة للاستخدام.نقوم بإفراغ العجينة من الفقاعات عن طريق عجنها باليد حتى تصبح متساوية، ثم نبدأ برق العجينة. وإليكم هنا أحد أسرار المطبخ الإيطالي في صنع العجينة.لنأتي بالعجينة التي قمنا بتحضيرها، ثم نقطعها إلى قطعتين. ونقوم برق كل واحدة على حدا، بعد ذلك نضع إحداهنّ في مكان دافئ لمدة 25 دقيقة، ونضع الأخرى في البراد لمدة 52 دقيقة أيضاً. فإذا ما كشفنا الغطاء عن العجينة الأولى الموضوعة في المكان الدافئ، سنجدها قد انتفخت وارتفعت، فيما نجد العجينة التي وضعت في البراد باتت رقيقة جداً، وذلك لأننا بهذه العملية نكون قد منعنا ثاني أكسيد الكربون من التشكل، فبقيت العجينة رقيقة.الخلطة والخبزنقوم أولاً بنزع القشرة عن الطماطم قبل تقطيعها، وأفضل طريقة لذلك، هي أن نضع الطماطم في ماء ونغليها على النار. ومن ثم نخرجها من الماء الساخن ونضعها في ماء مثلج. هذه الطريقة ستجعل نزع القشرة عن الطماطم أمراً في غاية السهولة.ثم نقوم بتقطيعها قطعاً صغيرة، ثم نقطع البصل والثوم شرائح صغيرة، ومن ثم الفلفل الأحمر والأخضر.نضع المكونات على النار ونغليهم قليلاً، ثم نضيف لهم صلصة الطماطم والأورغانو مع رشة صغيرة من الملح.بعد أن ننتهي من تحضير الخليط، نضعه في زبدية ثم نسقط هذه الزبدية في زبدية محتوية على الثلج، هذا الأمر يجعل الخليط متماسكاً، فلا ينسكب على أطراف البيتزا عندما نضعها على العجينة.نأتي بعد ذلك بالعجينة، ونسكب فوقها الخليط، ثم نضيف الزيتون ونرش في النهاية الجبن مع إكليل الجبل، والقليل من الفلفل وتخبز فى فرن متوسط الحرارة.سر الطبخةأفضل أنواع البيتزا1ـ فيليتي بيتزا: تتمتع بعجين سميك وتستعمل فيها قطع صغيرة من الطماطم المستوردة من نابولي وتساعد الحلاوة الطبيعية في الطماطم »تشيريز« أو طماطم »العنب« على خلق نكهة مميزة جدا.2ـ مارغيريتا:بسيطة جدا من حيث المكونات وطعمها أشبه بطعم ساندويتش من الجبن محمص على النار، إلا أنها تبقى من بين ألذ أنواع البيتزا لأنها ترتكز إلى مكونات بسيطة هي الجبن والطماطم والحبق.3ـ بولييزي: من زار بوليا الواقعة في الجنوب الإيطالي يعرف أن ألذ المأكولات الإيطالية تأتي من هذه المنطقة الجميلة، وهذه البيتزا هي ملخص للمكونات الأكثر استعمالا في تلك المقاطعة وهي الطماطم والنقانق والجبن والفلفل الحار والخضار.4 ـ بيتزا بيانكا: بسيطة جدا إلا أنها مالحة مما يزيد من لذة طعمها، تستمد ملوحتها الزائدة من نوع الجبن المستعمل فيها، فهي مكللة بطبقة من جبن الريكوتا ومقرمشة ويستعمل فيها أجود أنواع زيت الزيتون.5ـ كلام بيتزا: من أفضل أنواع بيتزا ثمار البحر تستعمل فيها الأصفاد البحرية وعصارة السمك والأصفاد، مما يمنح العجين نوعا من الطراوة التي تتناسب مع القرمشة الناتجة عن التحميص في فرن الخشب.6ـ الطبق الذي يطهى به البيتزا وكذلك الطريقة تؤثر في طعمها، فوضع عجينة البيتزا على حجر الصلصال ثم خبزها بالفرن يجعلها متماسكة، إذ يمتص هذا الحجر الزيت والماء الموجود فيها، بينما صينية الفرن العادية تجعلها هشة ورطبة.7ـ في إيطاليا لا يستخدمون الكهرباء أو الغاز لطهي البيتزا، وإنما يطهونها في فرن على الحطب في درجة حرارة 260 فهرنهايت لمدة 6 دقائق تقريباً، لتخرج هشّة بعد ذلك حيث يبلغ ارتفاعها من 3 - 4 سم. أما في الفرن العادي، فيمكن طهي هذه البيتزا لمدة 02 دقيقة، حتى النضج.حلوى كبير الطهاةمليفية الشوكولاالمقادير:علبة من العجينة الجاهزة PUFF PASTRY، نصف ملعقة صغيرة من برش برتقالة، مسحوق الكاكاو،-100 غ من الشوكولا نصف المحلاةطريقة التحضير :تفتح العجينة الجاهزة فوق سطح مكسو بالقليل من الدقيق للحصول على مستطيل سماكته 5 ,1 أو 2 سم، ترتب حواف المستطيل بواسطة السكين ،يدهن قعر صينية غير لاصقة بالماء، وتوضع فيه رقاقة العجينة الجاهزة. تثقب العجينة بواسطة الشوكة لتفادي انتفاخها، توضع صينية أخرى مسطحة فوق هذه العجينة للضغط عليها، ثم تخبز في فرن حرارته 375 درجة فهرنهايت حتى يصبح قعرها وردياً ذهبياً، تخرج الصينية العلوية.أي تلك المستخدمة للضغط على العجينة، وتقلب العجينة بعناية على الوجه الآخر ثم توضع في الصينية ،مجدداً وتغطى بالصينية الأخرى، تخبز العجينة لمدة 10 دقائق إلى 15دقيقة إضافية، ثم تخرج الصينية ويرش السكر فوق كل سطح العجينة، يتابع بعدها الخبز حتى يذوب كل السكر ويتحول إلى كاراميل وتصبح العجينة مخبوزة بالكامل، تترك العجينة المخبوزة جانباً حتى تبرد تماماً، تحضر قشدة cr me patissiere وتقسم إلى قسمين، يوضع 100 غ من الشوكولا في النصف الأول من القشدة فيما لا تزال ساخنة لكي تذوب الشوكولا ويتم الحصول على قشدة بالشوكولا.يترك القسم الآخر أبيض اللون ويمزج ببرش البرتقال، تقسم العجينة المخبوزة إلى ثلاثة مربعات أو مستطيلات متساوية باستعمال سكين حادة، توضع طبقة من العجينة المخبوزة، وتبسط فوقها طبقة من القشدة بالشوكولا باستعمال كيس الحلويات، توضع من ثم الطبقة الثانية من العجينة المخبوزة، ويضغط عليها برفق حتى تلتصق الطبقتان ببعضهما، توضع طبقة ثانية من القشدة بالشوكولا وتغطى برقاقة من العجينة المخبوزة توضع طبقة ثالثة من القشدة.وإنما بيضاء اللون هذه المرة، ويضغط عليها بالرقاقة الثالثة من العجينة المخبوزة ،يرش مسحوق الكاكاو فوق نصف العجينة وتوضع قطعة زخرفية من العجينة المرشوشة بمسحوق الكاكاو فوق النصف الآخر. ويقدم في يوم التحضير نفسه للحفاظ على طراوته.رشا عبد المنعم

الأكثر شعبية منذ 1889

«مارغريتا» تخلد ذكرى ملكة نابولي

064506.jpg

للتخلص من آثار الحروق.. عندما تحرق إصبعك عرضياً على فرن الغاز، نظف الجلد واضغط بشكل خفيف على مكان الحرق بأصابع يدك الأخرى، الثلج سيخفف ألمك بسرعة أكبر، لكن الطريقة الطبيعية ستعيد الجلد المحروق إلى درجة الحرارة الطبيعية، فيصبح الجلد أقل تشوهاً.(ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية).عالج ألم الأسنان دون فتح فمك.. لماذا لا تجرب فرك قطعة ثلج على باطن يدك؟على المنطقة الغشائية على هيئة ض بين إبهامك وسبابتك. لماذا لأنه توجد هناك ممرات الأعصاب التي تحفز الدماغ وتمنع إشارات الألم الصادرة من الوجه والأيدي.(دراسة كندية).حتى لا تصاب بالدوخة.. ضع يدك على شيء ثابت لأن اليد تحتوي على أعصاب تعطي الدماغ مؤشرا بأنك متوازن، بعد الإشارة التي ترسلها القوقعة، الجزء المسؤول عن التوازن في الأذن، يعوم الجزء المسؤول عن التوازن في سائل من نفس كثافة الدم، بينما يخفف الكحول الدم فيصبح أقل كثافة وترتفع القوقعة مما يسبب الدوخة.(الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز الأذن والأنف والحنجرة في نيوجيرسي).خفف وخز الألم في جانبك الأيمن.. هل تشعر بوخز مؤلم عندما تركض؟ هذا لأنك تخرج الهواء (تزفر) بينما تضرب قدمك اليمنى الأرض، مما يضع ضغطاً على كبدك الموجود على الجانب الأيمن من الجسم ويسبب شداً للحجاب الحاجز الذي يرسل أشارة بوخز جانبي، ببساطة تعلّم أن تزفر عندما تضرب قدمك اليسرى الأرض (كتاب العلاج المنزلي للرجال).لوقف نزيف الدم من الأنف.. أغلق انفك وارجع رأسك للخلف، بالطبع إذا كنت تريد الاختناق بدمك. أما الطريقة الصائبة فهي وضع قطن على لثتك العليا التي تقع أسفل الأنف واضغط عليه بقوة. لماذا؟ يأتي أكثر النزف من جبهة الحاجز، جدار الغضروف الذي يقسم الأنف، والضغط عليها يوقف النزيف. (بيتر ديسماريس اختصاصي أذن وأنف وحنجرة في مستشفى اينتابيني، في ديربان، جنوب افريقيا).أجعل قلبك يتوقف.. هل تريد أن تهدأ ضربات قلبك؟ انفخ على إبهامك.لماذا؟ يمكن السيطرة على عصب فاغوس الذي يتحكم بمعدل نبضات القلب، من خلال التنفس. وسوف تستعيد معدل نبضات قلبك إلى الوضع الطبيعي. (بين آبو، اختصاصي خدمات الطب الطارئِ في جامعةِ بيتسبيرج).حافظ على بصرك.. البصر الرديء سببه وراثي ولكن الاستعمال الخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب، وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا التمرين البسيط. بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس عميق، وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخ جميع عضلاتك، كرر هذا التمرين وستشعر بأن الضغط على عيونك قد خف.للحكة أو الدغدغة في الحنجرة.. إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة، افرك أذنك! لماذا؟هناك أعصاب محفزة في الأذن، وعند حك الأذن تقوم بعمل رد فعل في الحنجرة يمكن أن يسبب تشنج العضلة، هذا التشنج يخفف الحكة المزعجة أو الدغدغة. (الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز الأذن والأنف والحنجرة في نيوجيرسي).لا تشعر بالألم.. هل تخاف من الحقنة؟ ومن لا يخاف منها. ولكن الآن بإمكانك التخلص من الخوف والألم معاً عن طريق السعال أثناء اخذ الحقنة. حيث اكتشف باحثون ألمان بأن السعال أثناء الحقن يقلل الألم لأن السعال يسبب ارتفاعا مؤقتا مفاجئا في ضغط الصدر والقناة الشوكية ويمنع تركيب إجراءات الشعور بالألم في الحبل الشوكي. (تاراس اوزشينكو، مؤلف دراسة الظاهرة).لتخفيف احتقان الأنف.. هل تعاني من احتقان الأنف المزمن ولم تنفع معك الأدوية؟إليك طريقة أرخص وأسرع وأسهل للتخفيف من ضغط الجيوب قم بدفع لسانك ضد سقف فمك بالتناوب، ثم اضغط بين حواجبك بإصبع واحد، هذا يسبب هزة عظيمة (فومر) التي تمر عبر الممرات الأنفية إلى الفم، وهذه الهزات تسبب تحرك الاحتقان، بعد 20 ثانية ستشعر بأن الاحتقان بدء بالتحلل. (ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية).كافح الحرقة دون ماء.. هل تزعجك الحرقة عندما تنام، أصبح الحل أسهل، وقد أثبتت الدراسات بأن النوم على الجانب الأيسر يقلل من الشعور بالحرقة.حيث يرتبط المريء والمعدة بوصلة عند الزاوية، فعندما تنام على اليمين تصبح المعدة أعلى من المريء، مما يسمح للطعام والأحماض بالتسرب إلى المريء والحلق، بينما عندما تنام على الجانب الأيسر تصبح المعدة أدنى من المريء وهكذا تصبح الجاذبية لمصلحتك. (انتوني ستاربولي، متخصص بأمراض المعدة والأمعاء وأستاذ مساعد في كلية نيويورك الطبية). مصطفى خيري ـ السعودية

معلومات طبية غريبة لكنها مهمة

7892.jpg

للتخلص من آثار الحروق.. عندما تحرق إصبعك عرضياً على فرن الغاز، نظف الجلد واضغط بشكل خفيف على مكان الحرق بأصابع يدك الأخرى، الثلج سيخفف ألمك بسرعة أكبر، لكن الطريقة الطبيعية ستعيد الجلد المحروق إلى درجة الحرارة الطبيعية، فيصبح الجلد أقل تشوهاً.(ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية). عالج ألم الأسنان دون فتح فمك.. لماذا لا تجرب فرك قطعة ثلج على باطن يدك؟ على المنطقة الغشائية على هيئة ض بين إبهامك وسبابتك. لماذا لأنه توجد هناك ممرات الأعصاب التي تحفز الدماغ وتمنع إشارات الألم الصادرة من الوجه والأيدي. (دراسة كندية).حتى لا تصاب بالدوخة.. ضع يدك على شيء ثابت لأن اليد تحتوي على أعصاب تعطي الدماغ مؤشرا بأنك متوازن، بعد الإشارة التي ترسلها القوقعة، الجزء المسؤول عن التوازن في الأذن، يعوم الجزء المسؤول عن التوازن في سائل من نفس كثافة الدم، بينما يخفف الكحول الدم فيصبح أقل كثافة وترتفع القوقعة مما يسبب الدوخة. (الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز الأذن والأنف والحنجرة في نيوجيرسي).خفف وخز الألم في جانبك الأيمن.. هل تشعر بوخز مؤلم عندما تركض؟ هذا لأنك تخرج الهواء (تزفر) بينما تضرب قدمك اليمنى الأرض، مما يضع ضغطاً على كبدك الموجود على الجانب الأيمن من الجسم ويسبب شداً للحجاب الحاجز الذي يرسل أشارة بوخز جانبي، ببساطة تعلّم أن تزفر عندما تضرب قدمك اليسرى الأرض (كتاب العلاج المنزلي للرجال).لوقف نزيف الدم من الأنف.. أغلق انفك وارجع رأسك للخلف، بالطبع إذا كنت تريد الاختناق بدمك. أما الطريقة الصائبة فهي وضع قطن على لثتك العليا التي تقع أسفل الأنف واضغط عليه بقوة. لماذا؟ يأتي أكثر النزف من جبهة الحاجز، جدار الغضروف الذي يقسم الأنف، والضغط عليها يوقف النزيف. (بيتر ديسماريس اختصاصي أذن وأنف وحنجرة في مستشفى اينتابيني، في ديربان، جنوب افريقيا).حافظ على بصرك.. البصر الرديء سببه وراثي ولكن الاستعمال الخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب، وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا التمرين البسيط. بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس عميق، وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخ جميع عضلاتك، كرر هذا التمرين وستشعر بأن الضغط على عيونك قد خف. للحكة أو الدغدغة في الحنجرة..إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة، افرك أذنك! لماذا؟هناك أعصاب محفزة في الأذن، وعند حك الأذن تقوم بعمل رد فعل في الحنجرة يمكن أن يسبب تشنج العضلة، هذا التشنج يخفف الحكة المزعجة أو الدغدغة. (الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز الأذن والأنف والحنجرة في نيوجيرسي).ماذا تفعل لو علقت عظمة سمكة في البلعوم؟.خذ أولا بعض حبات الزيتون وضعها في قدر مع بعض الماء البارد وتغليها على النار لمدة معينة، ثم تشرب هذا العصير الساخن شيئا فشيئا وتبلعه لكي يمر عصير لبوب الزيتون لوقت أطول على العظمة، وبعد دقائق تختفي العظمة تلقائيا ويختفي معها الإزعاج من البلعوم. إذا كنت لا تصدق فعالية هذه الطريقة فيمكنك أن تضع بعض عظام السمك في مثل هذا العصير لترى ماذا يحدث، ستصبح عظام السمك بعد دقائق لينة جدا كأنها مكرونة مطبوخة. مصطفى خيري ـ السعودية

معلومات طبية غريبة  و مفيدة

الحلم:حلمت أني أمسك بيدي عجينا وبجانبي فرن شواء وأحاول صنع أرغفة خبز. وكانت عند أقدامي عصافير صغيرة.. بعد انتهائي من الخبز بدأت بإطعام هذه العصافير وبعد أن انتهت من الأكل غادت المكان وفي ثوان بسيطة عادت إلي ومعها ورق أبيض كتب عليه باللون الأزرق (لا إله ألا الله).المرسل: أمير القاسم - دبيالتفسير:عزيزي أمير هذا الحلم بغاية الروعة.. أنت مقبل على إنجاز موضوع كنت مترددا في المضي به لكنك تعمل به وأنت خائف.. تكون النتائج في البداية بسيطة لكن بعد فترة تحقق نجاحات كبيرة بإذن الله.الحلم:حلمت أني أجلس في حفل زفاف ابنة أختي والحضور يملؤون المكان لكني لم أر العروس والعريس فلم يكن لهما وجود، فقط المعازيم وكلما حاولت أن أتحرك من مكاني حتى أقوم بالبحث عنهما لم أكن قادرة على الحراك كأني مقيدة.المرسل: إسراء السعدي - الشارقةالتفسير:عزيزتي إسراء الحلم يتكلم عن ابنة أختك، فستكون مقبلة على ارتباط لكن هذا الارتباط سيواجه بعض الإشكالات وبسبب كلام سيتدخل فيه أكثر من طرف وأنت ستحاولين التدخل لحل هذه الخلافات لكن الموضوع سيكون صعبا جدا ولن تكوني قادرة على المساعدة.الحلم:حلمت أني أتزلج على جبل كبير من الثلج لكن الجو لم يكن باردا كان دافئا جدا وأنا كنت مستغربة، لم أكن قادرا على الاستمتاع بالتزلج وكلما حاولت إشعار نفسي أن الجو بارد لم أنجح في محاولتي.المرسل: عطاء الدهشوري - الشارقةالتفسير:عزيزتي عطاء.. أنت إنسانة عاطفية جدا لطالما حلمتي بقصة حب رومانسية مثل روميو وجوليت، أنت تمرين بقصة عاطفية وتعتقدين أنها ستكون قصة مثل قصص الروايات لكنك ستفاجئين وستحاولين أن تنسجميي مع الواقع، وستنسجمين لكن ليس بسهولة.

تفسير الأحلام

y3038.jpg

الحلم: حلمت أني أمسك بيدي عجينا وبجانبي فرن شواء وأحاول صنع أرغفة خبز. كان عند أقدامي عصافير صغيرة، بعد انتهائي من الخبز بدأت بإطعام هذه العصافير وبعد انتهائهم من الأكل غادروا المكان وبثوان بسيطة عادت إلي ومعهم ورق أبيض كتب عليه باللون الأزرق «لا إله إلا الله».أمير القاسم - دبيالتفسير: عزيزي أمير هذا الحلم بغاية الروعة. أنت مقبل على إنجاز موضوع كنت مترددا في المضي به لكنك تعمل به وأنت خائف، تكون النتائج في البداية بسيطة لكن بعد فترة تتحقق نجاحات كبيرة بإذن الله.الحلم: حلمت أني أجلس في حفل زفاف ابنة أختي والحضور يملأون المكان لكني لم أكن أرى العروس والعريس، لم يكن لهم وجود فقط المعازيم وكلما حاولت أن أتحرك من مكاني حتى أقوم بالبحث عنهم لم أكن قادرة على الحراك كأني مقيدة.إسراء السعدي - الشارقةالتفسير: عزيزتي إسراء الحلم يتكلم عن ابنة أختك فهي ستكون مقبلة على ارتباط لكن هذا الارتباط سيواجه بعض الإشكالات وبسبب كلام سيتدخل فيه أكثر من طرف وأنت ستحاولين التدخل لحل هذه الخلافات لكن الموضوع سيكون صعبا جدا ولن تكوني قادرة على المساعدة.الحلم: حلمت أني أتزلج على جبل كبير من الثلج لكن الجو لم يكن باردا، كان دافئا جدا وإن كنت مستغربة، لم أكن قادرا على الاستمتاع بالتزلج وكلما حاولت أن أشعر نفسي أن الجو بارد لم أكن أنجح في محاولتي.عطاء الدهشوري - الشارقةالتفسير: عزيزتي عطاء أنت إنسانة عاطفية جدا لطالما حلمتي بقصة حب رومانسية مثل روميو وجوليت، أنت تمرين بقصة عاطفية وتعتقدين أنها ستكون قصة مثل قصص الروايات لكنك ستفاجئين وستحاولين أن تنسجمي مع الواقع وستنسجمين لكن ليس بسهول.

33454.jpg

اللحوم والدواجن المجمدةيجب إخراج اللحوم والدواجن المجمدة من الفريزر قبل عملية الطهي بمدة مناسبة لذوبان الثلج عنها، ومن الأخطاء الشائعة وضعها في ماء ساخن لسرعة ذوبانها لأن ذلك يؤدي إلى تشقق الأنسجة الرابطة ويفقدها المذاق الشهي، كما أن الثلج الذي لا يزال عالقاً باللحوم سيستهلك جزءاً كبيراً من حرارة الطبخ. ولا يصح بأي حال من الأحوال إعادة تجميدها مرة أخرى.أم عليالمقادير: نصف كيلوغرام من العجينة المورقة أي البف باستري، نصف كوب من اللوز، نصف كوب من الزبيب الخالي من النوى، نصف كوب من الجوز المفروم خشناً، نصف كوب فستق حلبي مفروم، ثلاثة أرباع كوب من السكر، أربعة أكواب من الحليب، ملعقة صغيرة من الفانيليا، علبة قشطة أو قيمر للوجه.الطريقة: ترق عجينة البف باستري جيداً ثم تقطع إلى أربعة مستطيلات متساوية، وتخبز هذه العجينة في صوان مدهونة بالزبد في فرن متوسط الحرارة حتى تنتفخ الفطيرة وتحمر، ثم تخلط المكسرات مع بعضها، ويدهن الطبق الخاص بالفرن بالزبد، بعد ذلك يقطع أحد مستطيلات الفطيرة باليد إلى قطع متوسطة الحجم وتمد في الطبق ويرش سطحها بالمكسرات،ثم تقطع باقي المستطيلات ويغطى بها فوق المكسرات، يرش ما تبقى من خليط المكسرات، وتوضع طبقة من البف باستري المقطع على الوجه، ويذاب السكر مع الحليب ويصب فوق السطح، ويدهن الوجه بالقشطة بالتساوي ويرش قليل من السكر البودرة فوق القشطة. تخبز في فرن متوسط الحرارة مدة نصف ساعة حتى يصبح السطح ذهبياً، وتقدم ساخنة بعد رش الوجه بالمكسرات المحمصة.

نصائج جدتي

الحلم: حلمت أني أمسك بيدي عجينا وبجانبي فرن شواء وأحاول صنع أرغفة خبز. كان عند أقدامي عصافير صغيرة بعد انتهائي من الخبز بدأت بإطعام هذه العصافير وبعد أن انتهوا من الأكل غادرت المكان وبعد ثوان بسيطة عادت إلي ومعها ورق أبيض كتب عليه باللون الأزرق «لا إله إلا الله».المرسل: ـ أمير القاسم ـ دبيالتفسير: عزيزي أمير هذا الحلم بغاية الروعة. أنتا مقبل على أنجاز موضوع كنت متردداً في المضي به لكنك تعمل به وأنت خائف تكون النتائج في البداية بسيطة لكن بعد فترة بسيطة تحقق نجاحات كبيرة بأذن الله.الحلم: حلمت أني أجلس في حفل زفاف ابنة أختي والحضور يملأون المكان لكني لم أكن أرى العروس والعريس لم يكن لها وجود فقط المعازيم وكلما حاولت أن أتحرك من مكاني حتى أقوم بالبحث عنهم لم أكن قادرة على الحراك كأني مقيدة.المرسل: ـ إسراء السعدي ـ الشارقةالتفسير: عزيزتي اسراء الحلم يتكلم عن ابنة أختك فهي ستكون مقبلة على ارتباط لكن هذا الارتباط سيواجه بعض الإشكالات وبسبب كلام سيتدخل فيه أكثر من طرف وأنت ستحاولين التدخل لحل هذه الخلافات لكن الموضوع سيكون صعبا جدا ولن تكوني قادرة على المساعدة.الحلم: حلمت أني أتزلج على جبل كبير من الثلج لكن الجو لم يكن باردا كان دافئا جدا وانا كنت مستغربة ولم أكن قادرا على الاستمتاع بالتزلج وكلما حاولت أن أشعر نفسي أن الجو بارد لم أكن أنجح في محاولتي.المرسل : عطاء الدهشوري ـ الشارقةالتفسير: عزيزتي عطاء أنت إنسانة عاطفية جدا لطالما حلمتي بقصة حب رومانسية مثل روميو وجوليت، أنت تمرين بقصة عاطفية وتعتقدين أنها ستكون قصة مثل قصص الروايات لكنك ستفاجئين وستحاولين أن تنسجمين مع الواقع ستنسجمين لكن ليس بسهولة.الحلم: حلمت اني كنت أقرأ من كتاب قديم كان لي في مرحلة دراستي الابتدائية الكتاب كان مليئا بالغبار وأطرافه متآكلة، كنت منزعجا فجأة أتت أمي إلي وأخذت الكتاب مني وأعطتني كتابا مثله لكنه كان جديدا.المرسل : خالد معتوق ـ دبيالتفسير: عزيزي خالد. أنت إنسان طموح منذ طفولتك كنت تتمنى أن تدرس في اختصاص معين لكن واجهتك ظروف صعبة جدا وقفت حاجزا في وجهك لكنك لم تيأس بل حاربت لكنك لم تصل إلى ما تريد. هذه الفترة أنت تفكر بإعادة النظر لخوض هذه الدراسة مره أخرى وباذن الله ستصل إلى ماتريد ستكون بداية جديدة لك.

قرر الرحالة مايكل بالين أن يختبر رواية جولز فرن (حول العالم في 80 يوما Around the World in 80 Days)، وحاول قدر المستطاع أن يتبع خلال مغامرته المسار ووسائل النقل عينها التي استخدمها بطل الرواية، وبالطبع لم تكن الطائرة النفاثة من ضمنها لأنها وببساطة لم تكن متوفرة آنذاك. «البيان» أجرت حوارا مع مايكل بالين بالتعاون مع «شوتايم» التي ستبث مغامراته على شاشتها.* شاهدت خلال ترحالك الكثير من المعالم والثقافات، هل بقي منها شيء في ذاكرتك؟ـ نعم، هناك لحظات خاصة لن أنساها مثل تواجدي في القطب الشمالي، أقف على قمة ترتفع حوالي 9000 قدم عن سطح البحر في آخر الدنيا، سحر لا يضاهيه سحر!ما كان يخطر ببالي أن أقف يوماً وألقي نظرة من فوق شلالات في زيمبابوي، أو فوق شلالات نياغارا، لن أنسى أبداً عظمة وجمال تدفق المياه من ذلك العلو. لن ينمحي من ذاكرتي مشهد إبحاري عبر الخليج العربي على متن مركب الدهو العربي، لم يكن مريحاً،. لكن يا إلهي كم هو ساحر وفتان!.* ما مدى حرصك على الحصول على هذه اللقطات النادرة أثناء تصويرها؟ـ المسألة تتطلب مهارة غير عادية، فنحن نستخدم عن قصد كاميرا تصوير واحدة فقط لنقدم للمشاهد إحساساً واقعياً بما يحدث أثناء ترحالنا. ومثال على ذلك حجم معاناتنا لنقوم بتصوير الطائرة وهي تهبط على لوح الثلج المتجمد في القطب الشمالي.فبديهياً كان على قبطان الطائرة أن يقوم بإنزال المصور أولاً ثم الهبوط مرة أخرى، ثم ننزل بعد ذلك. لقد فعلنا ذلك عدة مرات خاصة في وسائل المواصلات كالقطارات والبواخر.* تلتقي دائماً خلال ترحالك بشخصيات مثيرة للاهتمام. كيف تعثر على هذه الشخصيات؟ـ قبل بدء الرحلة يذهب المخرجان إلى المكان الذي سنقصده للتعرف على الناس، وفي الغالب يقترح السكان المحليون عليهما التعرف إلى أشخاص معينين، وغالباً ما تكون ترشيحاتهم مثالية، ليس كلها، لكن غالبيتها. فالناس الذين ليست لديهم ضغوطات أو التزامات محددة تجاه أي جهة معينة، هم الأكثر صدقا في عكس صورة الواقع بدون انحياز.* تم التصوير في بيئات طبيعية متفاوتة و تغيرات اجتماعية وسياسية دراماتيكية، مثل سقوط الشيوعية في الاتحاد السوفييتي ونهاية التفرقة العنصرية في جنوب إفريقيا. ما الذي تستحضره من تلك الحقبة وما صاحبها من أحداث؟ـ كانت مجرد صدفة. وهناك حدثان يمران في خاطري، أحدهما كان في القطار أثناء تصوير الحلقة الثانية من البرنامج، فقد حدثني رجل أوكراني قومي وقال لي «ربما لن يحدث هذا(سقوط الشيوعية) أثناء حياتي أو حتى أثناء حياة أولادي، لكن يوما ما ستتحرر أوكرانيا». وبالفعل وبعد ثلاثة أشهر من حديثنا، سقط الاتحاد السوفييتي.أما الحدث الثاني فكان أثناء ذهابنا إلى إثيوبيا خلال حكم الديكتاتور منغستو هيلاماريام ،وأثناء تواجدنا أطيح به على يد مجموعة من الشباب من الشمال، فشهدنا تحرير دولة إفريقية أمام أعيننا. بعدها توجهنا إلى جنوب إفريقيا حيث شهدنا الايام الأخيرة للتمييز العنصري.* في سلسلة «حول العالم في 80 يوماً», قمت بزيارة دبي. فهل تركت تلك الزيارة أية انطباعات خاصة لديك؟ وهل كانت الزيارة جزءاً من خطة الرحلة الأصلية؟ـ الغريب أننا في ذلك البرنامج كنا نسابق الزمن ونسير ضد عقارب الساعة، وتوالت العقبات، خاصة في المرحلة الأولى. فالمركب الذي كان من المفترض أن يقلنا من جدة إلى عمان تعطل محركه. لذلك قررنا القيام بخطة بديلة واستقر الرأي على أن نذهب إلى دبي ونستقل المركب منها.* ما الذي شاهدته أثناء تواجدك في دبي؟ـ كل ما أذكره هو الخور، ومرفأ المراكب الشراعية حيث قضينا معظم وقتنا، لذلك لا أذكر الكثير عن دبي المدينة في حد ذاتها، ومن المفارقات أن القارب الذي حصلنا عليه أخيراً لم يكن مزودا بجهاز لاسلكي .مما يعني عجزنا عن الاتصال ببقية العالم. لقد كان طاقم المركب رائعاً، تألف من مجموعة من الهنود «الغوجرات» ولا أحد منهم يجيد الإنجليزية سوى القبطان إلا أن ذلك لم يحل دون أن تنشأ علاقة رائعة تجاوزت الثراء والأديان والجنسيات. وأستطيع أن أقول جازما بأنها كانت واحدة من أمتع الرحلات التي لن أنساها مدى الحياة.* هل تعرضت خلال تنقلاتك لأية مضايقات عدائية من سكان محليين؟ـ لا أبدا، لقد تعمدنا تفادي أولئك الذين يلبسون الزي الرسمي. نحاول قدر المستطاع أن نكون مع الناس وعلى العلن. تعرفنا إلى الكثير من الثقافات العظيمة والعديد من التقاليد التراثية الغنية، وجدنا كل الترحاب وكرم الضيافة من أناس فقراء يصرون على أن نتناول معهم وجبة طعام بسيطة.* لاحظنا أن السياحة تنتعش في كل مرة تزور فيها منطقة، ما السبب في رأيك؟ـ أحس بالألم عندما أسمع شخصاً يقول «لقد أفسدت المكان» وما أقصده أنني لست رحالة مخرباً وإذا اراد الناس زيارة مكان ذهبت إليه فعليهم ذلك بالطريقة الصحيحة.* هل تنوي التقاعد؟ـ لا، مستحيل! فأنا أستعد لرحلة جديدة في شهر مايو إلى أوروبا الشرقية، مما يعني أني سأكون قريباً من بلدي، رغم ذلك نجهل الكثير عن تلك البقعة من العالم.دبي ـ «البيان»

نتائج البحث عن: فرن من الثلج

موجة حر شديدة تضرب جنوب الولايات المتحدة

علماء يخرقون قانون الفيزياء ويبتكرون فرنا من الثلج

حلمك com

«مارغريتا» تخلد ذكرى ملكة نابولي

معلومات طبية غريبة لكنها مهمة

معلومات طبية غريبة و مفيدة

تفسير الأحلام

تفسير الأحلام

نصائج جدتي

تفسير الأحلام

مايكل بالين يجوب العالم في 80 يوماً